Quinoa: Aliado Anti-inflamatorio en la Menopausia 🌱
La menopausia es una etapa de cambios hormonales que puede aumentar la inflamación, generar fatiga, afectar el sueño y modificar el peso. Elegir alimentos antiinflamatorios es clave para sentirnos mejor y mantener nuestra energía y bienestar. La quinoa es un superalimento ideal para esta etapa de la vida. ¿Qué hace a la quinoa especial? Beneficios […]
Filosofía Nutricional Integral
Alimentación antiinflamatoria, nutrición celular y mentalidad consciente para mejorar tu bienestar Sofocos, cambios de humor, inflamación, cansancio persistente, digestiones pesadas… La menopausia es una etapa de grandes cambios físicos y emocionales, y cada mujer la vive de una forma diferente. Yo también he pasado por este proceso y entendí algo fundamental: el bienestar no depende […]
Cómo Crear un Plato Saludable en 3 Simples Pasos con Thermomix 🍽️
¿Te gustaría organizar tus comidas de forma fácil, rápida y saludable? Con Thermomix, puedes lograrlo en tan solo 3 pasos: 1️⃣ Base Saludable Llena la mitad de tu plato con vegetales frescos o cocidos 🥗. Puedes preparar una ensalada deliciosa o verduras al vapor en cuestión de minutos. Thermomix te ayuda a mantener los nutrientes […]
Estilo de vida equilibrado para mujeres: Consejos saludables con aquafaba
Mantener un estilo de vida equilibrado para mujeres no solo implica elegir alimentos saludables, sino también aprovechar al máximo sus beneficios. Un excelente ejemplo de sostenibilidad y creatividad en la cocina es el uso del aquafaba, el líquido de los garbanzos cocidos o en conserva. Este versátil ingrediente se ha convertido en un imprescindible para […]
